Тренировка натоварваща всички мускули и системи на тялото. Комбинират се  вариации на базовите фитнес движения и кардио упражнения под съпровода на мотивираща музика. Интензивността е променлива, работи се за силова издръжливост. Използва се различно оборудване(степ,гирички и тн.).

По-динамично изпълнение на комплексите на земя в комбинация със силово разтягане и самомасаж. Използва се само тежестта на тялото, подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Ефикасен начин за влизане във форма и за хармония между духа и тялото. Пилатесът е метод, които спомага за правилна стойка на тялото, помага за изправяне на гръбначния […]

Хип Хоп културата започва през 60 години включва 4 елемeнта: Диджействане, графити, брейк танци и рапиране. През годините преминава през различни течения и понятието Хип Хоп се разширява. В класовете се поставя хореграфия на различни музикални сетове и разучаване на основни движения в различните стилове включващи Хип хоп танците. Подходящи са за различно ниво и […]

Що се отнася до силата, спортистите знаят, че се започва с ядрото. Построен, за да ангажира сърцето Ви чрез различни движения, Core Training Sliders – SCT предлага уникален начин за трениране. Слайдерите са създадени от материал с ниско триене, което се плъзга на почти всяка повърхност, а шарката на горната повърхност осигурява по-добро сцепление на […]