ПъмпФит
Високо интензивна интервална тренировка съчетана от два метода на трениране. Упражненията се изпълняванат по метода на TABATA с мотивираща музика в различни интервали от време ( 20 сек. активност / 10 сек. почивка ), ( 30 /10 ), ( 40 / 20 ), ( 45 / 15 ), което стимулира тялото да изразходва 1000-1200 kcal. на тренировка и дори няколко часа след нея!
Във всяко занимание равномерно натоварваме всички мускулни групи и чрез това се подобряват силата и издръжливостта, както и постигаме значително оформено и стегнато тяло!
Използват се лостове с различни тежести спрямо подготовката на спортистите, гирички и степове, необходими за още по – голямо разнообразие от упражнения! Подходяща тренировка както за напреднали, така и за начинаещи!
