Фитбол
Тренировките с нея, заради много и различни ползи, биват наричани от някои фитнес специалисти „интелигентният“ тип тренировка. Всъщност тази гигантска сфера позволява да се реализират серия от упражнения, които дават сила и тонизират мускулите на гърба, корема и ръцете. Хората с проблеми в гръбначния стълб спокойно могат да я използват дори в домашни условия като уред за рехабилитация. Модерните офис мениджъри препоръчват фитбола горещо на своите служители като заместител на традиционния офис-стол.
Освен за мускулен тонус и оформяне на цялото тяло с Швейцарската топка работим и за сила, баланс, координация и издръжливост.
