Динамичен Пилатес
По-динамично изпълнение на комплексите на земя в комбинация със силово разтягане и самомасаж. Използва се само тежестта на тялото, подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Ефикасен начин за влизане във форма и за хармония между духа и тялото.
Пилатесът е метод, които спомага за правилна стойка на тялото, помага за изправяне на гръбначния стълб. Основно се работи със собствено тегло.
